☆豐盛狗日子。豐富過生活☆

一直說要上瑜珈很久了 之前一直有事 不然就是懶的出門 本來想說最近花太多錢不要再花錢上瑜珈 可是.....大三沒有體育課 每天功課都忙的要死 感覺都沒有運動到 如果我沒有強迫自己找時間運動 那......我想我真的會肥死 所以今天就下定決心去繳錢上瑜珈 很慶幸我今天去了 因為老師人好好唷^^" 一開始先做基本的拉筋動作 天呀~~~雖然我身體不會很僵~~~可是感覺筋都很緊 做完之後 感覺好放鬆好放鬆 十年老筋都一下子展開了 做到腿呀手呀都會屁屁挫 完全伸展的感覺是這麼樣的美好 身體的每一處肌肉每一個關節都有運動到伸展到 感覺汗水慢慢滑過身體 這種運動後的滋味真的很難形容 不過我愛 今天老師還教了貓背式 這個動作我也很喜歡 可以整個伸展到後背的肌肉 整節課的時間不但有老師詳細的講解還有輕音樂當作背景 這樣上起課來真的很舒服 最後放鬆的地方我也很喜歡 把今天所有用力到的肌肉放鬆 讓身體完全休息 老師還有教我們一些穴道的按摩唷 頓時整個人輕鬆了起來 壓力也變小了 這種感覺真的好棒好棒 以後每星期固定上兩天瑜珈課 或許是爲自己身體健康著想吧 另一方面也可以強迫自己運動 雖然有時做不到老師示範的動作 可是會朝那個目標努力 練瑜珈一點都不累 因為我真的很愛瑜珈 順帶一提 瑜珈可以修飾身體的線條唷 希望對我有用 我要有個漂漂完美的身材:P